rozstanie-15618841

Как пережить развод?

Пережить развод всегда трудно. Особенно, если не вы стали инициатором. Ваш партнер осознанно пришел к этому решению. Возможно он уходит к новой жизни с другим человеком, его ждут и любят… Что же делать, оставшись у разбитого корыта ваших чувств и надежд? Пройдет немало времени прежде чем вы придете в себя и сможете наладить новые отношения.

Правильное решение – обратиться за профессиональной психологической помощью. Специалисты отмечают, что с подобной проблемой одинаково часто обращаются как мужчины, так и женщины. Особенно тяжело пережить этот серьезный психологический стресс женщинам. Многие после него оказываются на дне глубочайшей депрессии. Как пережить этот тяжелый период и начать жизнь с чистого листа?

Следуйте пяти простым правилам:

1. Отпустите своего партнера. Он уже взрослый человек и принял решение, изменить которое никто не в силах. Поблагодарите его за все хорошее, что было в вашей совместной жизни, простите все плохое и займитесь собой. Избавьтесь от накопившегося внутреннего негатива, выплесните эмоции: покричите, поплачьте, разбейте всю посуду в доме, если вам от этого станет легче. Поделитесь своими переживаниями с близкими людьми, готовыми поддержать вас. Путь затворничества и одиночества не приведет ни к чему хорошему. Не сидите без дела! Возобновите занятия старым заброшенным хобби, если такового не было – заведите новое. Сейчас масса возможностей для этого. Можно записаться на курсы рисования или начать посещать студию танца, изучить новый язык и т.д. Постарайтесь разнообразить свою жизнь и наполнить ее приятными моментами.

2. Откажитесь от мести, ни к чему хорошему это не приведет. Мысли о возмездии, хлопоты и переживания, связанные с этим только усугубят стрессовое состояние. Ваша цель – отпустить все обиды и мысли о бывшем партнере. Жизнь с бывшим – это пройденный этап, который подарил вам необходимый жизненный опыт.

1566953. Не спешите заводить новые отношения. Развод можно сравнить с потерей близкого человека. Чтобы пережить этот период и подготовиться к новой жизни может потребоваться от 3-х месяцев до года. Заводя отношения в этот период, вы рискуете усугубить ваше неуравновешенное состояния и приобрести новые переживания, т.к. маловероятно, что они закончатся удачно. Как же определить готовность к новым отношениям? Обратите внимание на то, как вы думаете о новом партнере. Постоянное сравнение его с бывшим говорит о том, что с отношениями стоит подождать. Если в вашей голове не осталось и мысли о бывшем, вы оцениваете человека как отдельную личность, которая соответствует вашим потребностям – вы готовы.

4. Начинайте новую жизнь с чистого листа.women_health_sovetu_hj_readmas_ru_1(1) Примите с благодарностью все что с вами произошло. Найдите в этой сложной жизненной ситуации плюсы. Это период переосмысления взглядов на многие вещи, у вас есть время разобраться в своих истинных желаниях и потребностях и т.д. Чтобы окончательно распрощаться с прошлым расширьте свой круг общения, найдите новое хобби и интересы, путешествуйте, смените имидж, устройте шопинг. Настройтесь на оптимизм и с радостью принимайте все новое, что предлагает вам жизнь. Не торопите события, помните, что всему свое время. Вы достойны быть любимыми и счастливыми в новых отношениях.

5. Не теряйте веры в людей. Многим людям, пережившим развод, тяжело доверять противоположному полу. Придерживайтесь правила – доверяй, но проверяй. Помните, что люди все разные, у каждого свои недостатки и достоинства. То, что было характерно для вашего бывшего партнера, может полностью отсутствовать в новом. Не теряйтесь и будьте мужественными и поступайте по принципу – не попробуешь, не узнаешь. В то же время подойдите к оценке своего избранника трезво и с головой, не теряйте реализма.

Следуя советам психологов вы справитесь со всеми трудностями.